T's Fitとは

T’s Fit のトータルコンディショニング

トータルコンディショニングは、3つのトレーニング方法と整体を組み合わせた、T’sFITオリジナルプログラムです。

特徴

  • 整体でカラダの状態、動きのクセ、ウィークポイントを把握し、あなただけのキメ細かい最適なトレーニングメニューを作成できます。
  • トレーニングは3つの方法を用います。組み合わせの比率と負荷量は当日のコンディションで決めていきます。
  • 整体で筋肉の緊張を緩めて運動すると可動域が増し効果的なトレーニングができます。またケガの予防にもつながります。
  • 整体師とジムトレーナーが同じなので、T’s Fitはメンテナンスからトレーニングまで、あなたのカダラをトータルにケアします。

T’s Fitはこのような方に最適です

【慢性痛】 腰、肩、首などに痛みを抱えている、 運動をすると痛みが出てしまう
【ダイエット】メタボが気になる、健康的にやせたい
【筋力アップ】スポーツに取り組む方のベーストレーニング、引き締まった体になりたい
【健康維持】ムリをせず体調維持したい、定期的なカラダメンテナンス  
【ケガ・手術のリハビリ】ケガや手術後、動かしづらい部分がある
【運動したいが続かない】運動したいが何をしていいかわからない、一人では長続きしない

T’s Fit体験者の反応

体験されたほとんどの方は週1回1ヶ月続けるとカラダの変化を感じてくださいます。T’s Fit は好調になったコンディションを維持することも重要と捉えておりますので、あなたのモチベーションに合わせ、飽きのこない多面的なアプローチでカダラづくりを継続します。

T’s Fitのトレーニング領域

病後、手術後のリハビリ、慢性痛、健康管理、筋力アップ、ダイエットまで幅広く対応しております。また、20代〜70代の方にご利用いただいております。

T’s Fitは駅チカ・通いやすい!

最寄駅は京王線笹塚駅。駅から徒歩3分でお越しいただけます。1階が和食居酒屋「兎屋」のビル3階です。笹塚駅ほか京王線 幡ヶ谷駅、代田橋駅。小田急線 代々木上原駅、東北沢駅も徒歩圏内です。
※車、自転車でご来店の方は、駅前ビル『笹塚ショッピングモール21』の駐輪場、駐車場(200台駐車可能)が便利です。

坪井保菜美のヨガレッスン

T’s Fitでは、パーソナルトレーニングだけでなく、新体操元日本代表選手坪井保菜美主催のヨガレッスンも併設しています。

坪井保菜美のヨガレッスン

トレーナー紹介

T’s Fit代表
高須賀 聖(タカスカ サトシ)

笹塚を中心に20年以上、皆様のカラダづくりをサポートする為、スポーツ医科学的根拠に基づいた機能的なトレーニングの指導や、施術をさせていただいております。ご自身のカラダの癖や弱点を知っていただき、それを改善していきながら最大限にカラダの機能を上げていく方法は何かと考え、辿り着いたのがトータルコンディショニングでした。T’s Fitで心身ともに自信と強さを取り戻していただけるように全力でサポートいたします。どうぞお気軽にお問い合わせください。

資格

アディダス ファンクショナル トレーニングトレーナー
NASM-PES
米国ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン
公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト
JCC認定カイロプラクター(日本カイロプラクティックカレッジ卒)

ヨガインストラクター
坪井 保菜美(ツボイ ホナミ)

5歳で新体操と出会い、日本代表選抜団体チーム(フェアリージャパン)として2008年北京オリンピックに出場しました。現役引退後、ヨガインストラクターの資格を取得。T’s Fitでヨガの素晴らしさに触れていただくレッスンを担当しています。ココロもカラダもスッキリして心地よい感覚を体験できるレッスンです。
資格:全米ヨガアライアンス認定RYT200取得

シルク新体操クラブ
web連載:college cafe by NIKKEI 新体操のほっち

トータルコンディショニング

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