プログラム
初めての方へ
当店は予約制となっております。
お電話(03-5790-9903)または、右上のメニューの「予約」より日時をご予約ください。
■トータルコンディショニング
(パーソナルトレーニング×整体)
■T’s ダイエット
初回体験は約90分です。
料金)¥7,000(税別)
- 着替え
当店に到着後、動きやすい服装に着替えます。 - カウンセリング
姿勢や動作をみながらカラダの状態をチェックし、解決したいこと、ご要望などをお伺いさせていただきます。 - 診断
動作の特徴やくせ、痛みの原因、ウィークポイントを分析。 当日のコンディションも加味してあなたに最適なトレーニングメニューをご提案します。 - 整体
整体で筋肉の緊張をほぐし関節の可動域を広げて、トレーニングしやすいカラダに調整します。 - トレーニング
全身の筋肉を機能的に動かすトレーニング、ストレッチなどを組み合わせてマン ツーマンでカラダを動かします。
(T’sダイエットは上記に有酸素運動、食事指導を含みます) - アフターフォロー
不調の原因を説明しながらトレーニングのポイントをお伝えします。ご自宅でムリなくセルフケアできる15分ストレッチをご指導いたします。
■シェアレッスン
初回体験は約90分です。
料金)¥5,000(税別)/お一人様
- 着替え
当店に到着後、動きやすい服装に着替えます。 - カウンセリング
姿勢や動作をみながらカラダの状態をチェックし、解決したいこと、ご要望などをお伺いさせていただきます。 - 診断
動作の特徴やくせ、痛みの原因、ウィークポイントを分析。 当日のコンディションも加味しながら最適なトレーニングメニューをご提案します。 - トレーニング
全身の筋肉を機能的に動かすトレーニング、ストレッチなどを組み合わせたプログラムで、一人のトレーナーがお二人同時にまたは交互にご指導いたします。
(必要に応じて整体を行います) - アフターフォロー
不調の原因を説明しながらトレーニングのポイントをお伝えします。ご自宅でムリなくセルフケアできる15分ストレッチをご指導いたします。
その他、お気軽にお問い合わせください。