プログラム

初めての方へ

当店は予約制となっております。
お電話(03-5790-9903)または、右上のメニューの「予約」より日時をご予約ください。

■トータルコンディショニング
(パーソナルトレーニング×整体)
■T’s ダイエット

初回体験は約90分です。
料金)¥7,000(税別)

  1. 着替え
    当店に到着後、動きやすい服装に着替えます。
  2. カウンセリング
    姿勢や動作をみながらカラダの状態をチェックし、解決したいこと、ご要望などをお伺いさせていただきます。
  3. 診断
    動作の特徴やくせ、痛みの原因、ウィークポイントを分析。 当日のコンディションも加味してあなたに最適なトレーニングメニューをご提案します。
  4. 整体
    整体で筋肉の緊張をほぐし関節の可動域を広げて、トレーニングしやすいカラダに調整します。
  5. トレーニング
    全身の筋肉を機能的に動かすトレーニング、ストレッチなどを組み合わせてマン ツーマンでカラダを動かします。
    (T’sダイエットは上記に有酸素運動、食事指導を含みます)
  6. アフターフォロー
    不調の原因を説明しながらトレーニングのポイントをお伝えします。ご自宅でムリなくセルフケアできる15分ストレッチをご指導いたします。

■シェアレッスン

初回体験は約90分です。
料金)¥5,000(税別)/お一人様

  1. 着替え
    当店に到着後、動きやすい服装に着替えます。
  2. カウンセリング
    姿勢や動作をみながらカラダの状態をチェックし、解決したいこと、ご要望などをお伺いさせていただきます。
  3. 診断
    動作の特徴やくせ、痛みの原因、ウィークポイントを分析。 当日のコンディションも加味しながら最適なトレーニングメニューをご提案します。
  4. トレーニング
    全身の筋肉を機能的に動かすトレーニング、ストレッチなどを組み合わせたプログラムで、一人のトレーナーがお二人同時にまたは交互にご指導いたします。
    (必要に応じて整体を行います)
  5. アフターフォロー
    不調の原因を説明しながらトレーニングのポイントをお伝えします。ご自宅でムリなくセルフケアできる15分ストレッチをご指導いたします。

その他、お気軽にお問い合わせください。

トータルコンディショニング

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