プログラム
整体
当日の状態によりパーソナルトレーニングの前か後に、整体、カイロプラクティックで筋肉の緊張をほぐしたり、痛みを緩和させます。整体のみの予約も可能です。
コリをほぐしてトレーニング
整体で筋肉の緊張を緩め、歪みを矯正して運動すると関節の可動域が増すため効果的なトレーニングが可能になります。ケガの予防にもつながります。
パーソナルトレーナーが施術。鍛えるポイントが的確です
トレーニング当日、パーソナルトレーナーが施術してカラダの状態を把握します。強化が必要な筋肉、負荷をかけるとケガにつながる部位を的確に捉え、最適なプログラムでトレーニングします。
ケアしながらトレーニング
ボディケアしながらトレーニングするトータルコンディショニングは、筋肉疲労をためず、ケガや痛みのリスクを軽減し長期間継続してトレーニングできます。
トータルコンディショニングでカラダを変える
T’s Fitは、整体、コンディショニングトレーニング、コアトレーニング、ストレングストレーニングを組み合わせたトータルコンディショニングでカラダの悩みを改善します。各トレーニングの割合、強度はあなたの筋力、当日の体調により異なります。T’s Fitでカラダが変わったと実感していただけるよう全力でサポートします。
