プログラム

整体

当日の状態によりパーソナルトレーニングの前か後に、整体、カイロプラクティックで筋肉の緊張をほぐしたり、痛みを緩和させます。整体のみの予約も可能です。

コリをほぐしてトレーニング

整体で筋肉の緊張を緩め、歪みを矯正して運動すると関節の可動域が増すため効果的なトレーニングが可能になります。ケガの予防にもつながります。

パーソナルトレーナーが施術。鍛えるポイントが的確です

トレーニング当日、パーソナルトレーナーが施術してカラダの状態を把握します。強化が必要な筋肉、負荷をかけるとケガにつながる部位を的確に捉え、最適なプログラムでトレーニングします。

ケアしながらトレーニング

ボディケアしながらトレーニングするトータルコンディショニングは、筋肉疲労をためず、ケガや痛みのリスクを軽減し長期間継続してトレーニングできます。

トータルコンディショニングでカラダを変える

T’s Fitは、整体、コンディショニングトレーニング、コアトレーニング、ストレングストレーニングを組み合わせたトータルコンディショニングでカラダの悩みを改善します。各トレーニングの割合、強度はあなたの筋力、当日の体調により異なります。T’s Fitでカラダが変わったと実感していただけるよう全力でサポートします。


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トータルコンディショニング

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