プログラム

コンディショニングトレーニング

普段の生活でうまく使えていない筋肉を動かしながらカダラ全体の運動能力を向上させていきます。

ラクに動けるカラダを取り戻す

ストレッチも取り入れながら、バランスよくカラダ全体の運動能力を向上させます。軸がしっかりしてくると、カラダが軽く動きやすくなったと感じます。

慢性的痛みを改善

腰痛、肩こりなどの慢性的痛みがなぜ起きるのか、どうしたらその痛みは緩和されるのか、カラダの状態を把握しコンディショニング(調整)トレーニングで必要な筋力を補い症状に対応します。

飽きのこないプログラム

好調な状態で効果的にトレーニングを続けていただくために、パターンやメニューを変えて飽きのこないプログラムを作成します。

トータルコンディショニングでカラダを変える

T’s Fitは、整体、コンディショニングトレーニング、コアトレーニング、ストレングストレーニングを組み合わせたトータルコンディショニングでカラダの悩みを改善します。各トレーニングの割合、強度はあなたの筋力、当日の体調により異なります。T’s Fitでカラダが変わったと実感していただけるよう全力でサポートします。


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トータルコンディショニング

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