プログラム

ストレングストレーニング

ウエイト器具を使った筋力強化トレーニング。カラダづくりのベースとなるトレーニングと併行して行います。

理想の容姿に直結するトレーニング

主要な筋肉群のトレーニングです。男性ならガッチリとした筋肉質なカラダ、女性なら引き締まった美しいカラダになるために欠かせないトレーニングです。

部分シェイプアップ、体脂肪減少効果も

筋肉量を増やし基礎代謝が上がることによって、体脂肪を減少させる効果があります。二の腕やお腹、お尻などの部分シェイプアップにも有効です。

これこそ、パーソナルトレーニングの強み。

過度のトレーニングは逆効果となりケガを誘発します。あなたの基礎筋力とコンディションを把握したパーソナルトレーナーは欠かせません。

トータルコンディショニングでカラダを変える

T’s Fitは、整体、コンディショニングトレーニング、コアトレーニング、ストレングストレーニングを組み合わせたトータルコンディショニングでカラダの悩みを改善します。各トレーニングの割合、強度はあなたの筋力、当日の体調により異なります。T’s Fitでカラダが変わったと実感していただけるよう全力でサポートします。


[初めての方へ]初回体験のご予約はこちら

当店は予約制となっております。

  • お電話
    03-5790-9903
  • ウェブサイトから予約する
    予約

トータルコンディショニング

PAGE TOP