プログラム
ストレングストレーニング
ウエイト器具を使った筋力強化トレーニング。カラダづくりのベースとなるトレーニングと併行して行います。
理想の容姿に直結するトレーニング
主要な筋肉群のトレーニングです。男性ならガッチリとした筋肉質なカラダ、女性なら引き締まった美しいカラダになるために欠かせないトレーニングです。
部分シェイプアップ、体脂肪減少効果も
筋肉量を増やし基礎代謝が上がることによって、体脂肪を減少させる効果があります。二の腕やお腹、お尻などの部分シェイプアップにも有効です。
これこそ、パーソナルトレーニングの強み。
過度のトレーニングは逆効果となりケガを誘発します。あなたの基礎筋力とコンディションを把握したパーソナルトレーナーは欠かせません。
トータルコンディショニングでカラダを変える
T’s Fitは、整体、コンディショニングトレーニング、コアトレーニング、ストレングストレーニングを組み合わせたトータルコンディショニングでカラダの悩みを改善します。各トレーニングの割合、強度はあなたの筋力、当日の体調により異なります。T’s Fitでカラダが変わったと実感していただけるよう全力でサポートします。
