プログラム
コアトレーニング
インナーマッスルのトレーニング。安定感がありバランスのとれたカダラづくりに重要なトレーニングです。時間をかけてしっかり取り組みます。
「体幹」＝コア（core)。カラダを支える重要な筋肉を鍛える
体幹とは骨盤、背骨、肋骨（胸部）、肩甲骨を基礎とした胴体とそこにある筋肉をいいます。カラダを支える重要な部位ですが、正しく筋力強化するのが難しい部位ですのでパーソナルトレーニングが有効です。姿勢よく安定感のあるカラダづくりを目指します。
太りにくいカラダに
コアトレーニングで内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えると基礎代謝が上がり、太りにくいカラダになることが期待できます。また、腰回りの筋トレ効果で内臓が本来の位置に戻り便秘や消化不良など内臓機能の改善も期待できます。
スポーツしやすいカラダづくり
軽く運動しただけで疲れたり運動が苦手な方でも、体幹を鍛えると体が動かしやすくなるので、スポーツやトレーニングが楽しくなるはずです。
トータルコンディショニングでカラダを変える
T’s Fitは、整体、コンディショニングトレーニング、コアトレーニング、ストレングストレーニングを組み合わせたトータルコンディショニングでカラダの悩みを改善します。各トレーニングの割合、強度はあなたの筋力、当日の体調により異なります。T’s Fitでカラダが変わったと実感していただけるよう全力でサポートします。
